Lernen Sie Tinas Lernalbum kennen: Die Playlist, die wie ein Lernsystem funktioniert

Sich hinzusetzen und zu lernen, sollte sich einfach anfühlen. Du hast deinen Lernplan bereit, kennst das Thema, auf das du dich konzentrierst, und die Ressourcen, die du brauchst, um die Sitzung mit Bravour zu bestehen. Nur gibt es ein Problem...

Du setzt dich hin, nur um festzustellen, dass dein Gehirn nicht mitkommt. Anstatt Probleme zu lösen, fühlst du dich bei Schritt eins festgefahren. Du wirst frustriert und greifst nach deinem Handy. Manchmal fühlst du dich müde, bevor du überhaupt angefangen hast. Manchmal fühlst du dich nach Minuten der Sitzung überwältigt.

Woher soll ich das wissen? Ich war auch schon dort.

Ich bin Tina, Chef-Studentenbotschafterin bei TOEFL.® Heute bin ich hier, um euch zu helfen, das Beste aus euren Lernsitzungen herauszuholen.

Wie viele Studierende dachte ich, die Lösung für diese Probleme sei einfach: "Streng dich mehr an." Sei disziplinierter. Überwinde Unbehagen. Ich verbrachte Stunden damit, "wie man sich beim Lernen konzentriert", statt die Arbeit zu machen. Bis ich die Wahrheit erfuhr:

Konzentration ist nicht nur Anstrengung. Es geht um deinen mentalen Zustand.

Die Realität ist: Wenn dein mentaler Zustand nicht im Einklang ist, kann sich das Lernen zehnmal schwerer anfühlen, als es sollte.

Deshalb habe ich Future Me Calling erstellt: eine Lernplaylist zur Prüfungsvorbereitung, die Konzentration, Motivation und Lerngewohnheiten unterstützt.

Wie viele Studierende habe ich mich früher auf zufällige Lernplaylists verlassen. Du kennst schon, die... "Lofi schlägt", "tiefer Fokus", "Lernvibes".  

Obwohl sie dir beim Entspannen helfen (manchmal ein bisschen zu sehr), sind sie nicht für dich als Testteilnehmer gemacht.  

Sie sind einfach eine Sammlung ruhiger und entspannender Lieder. Es gibt keine Struktur. Keine Entwicklung. Keine Absicht. Sie helfen deinem Gehirn nicht, von abgelenkt zu fokussiert zu wechseln, sie helfen nur, dich zu beruhigen.  

Selbst mit Hilfe der Musik könnte man also immer noch versuchen, sich selbst zur Konzentration zu zwingen. Deshalb wollte ich etwas anderes schaffen. Musik, wissenschaftlich gestaltet, um dich in diesen Flow-Zustand zu bringen.

Ich habe Future Me Calling gegründet, weil ich eine bessere Lernmethode brauchte, und ich wusste, dass andere Prüflinge das auch wollten.  

Das ist nicht nur eine Playlist mit meinen Lieblingssongs (obwohl ich das vielleicht ein anderes Mal teile...) Es ist ein Album, das ich bewusst erstellt habe, um dir zu helfen, in einen fokussierten Lernzustand zu kommen und dort zu bleiben.  

Betrachte es statt eines Albums als ein Lernsystem von Klängen. Wenn du auf Play drückst, hörst du nicht nur Musik, die dir hilft, dich zu entspannen. Du beginnst deinen eigenen geführten Übergang vom aktuellen Zustand deines Gehirns in einen tiefen, produktiven Fokus.

Ich halte diesen Abschnitt einfach. Als ich das Album gemacht habe, wollte ich, dass es mehr ist als nur Musik zum Lernen. Anstatt ein paar entspannende Beats zu finden, habe ich untersucht, wie Neurowissenschaft und Musiktherapie das Gehirn beeinflussen. So habe ich meinen Ansatz entwickelt.

Dein Gehirn reagiert mehr auf Rhythmus und Tempo, als du vielleicht denkst.

Schnelle, unvorhersehbare Geräusche sind großartig, um dich wachsam zu halten, aber sie können dich auch ablenken.

Langsamere, gleichmäßige Rhythmen beruhigen den Geist gut, können aber auch dazu führen, dass du dich zu entspannt fühlst, wenn du sie zu lange einlässt.

Das Geheimnis sind allmähliche Tempowechsel. Allmähliche Veränderungen können deinem Gehirn helfen, den Zustand zu wechseln, was deine Fähigkeit unterstützt, dich zu konzentrieren und in den Flow zu kommen.

Das ist die Idee hinter diesem Album. Anstatt sich auf einen Soundtyp zu konzentrieren, führt es dich Schritt für Schritt in einen Fokus-Zustand.

Jeder Track in Future Me Calling wurde mit einem bestimmten Zweck ausgewählt. So habe ich ihn gestaltet.

1. Die Ankunft

Hier beginnt deine Sitzung.  

Vielleicht fühlst du dich abgelenkt, du könntest dich gestresst fühlen. Ich wollte nicht, dass der erste Track zu viel Druck auf dich ausübt. Er ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, dich in deine Session einzuleben und mit Musik zu lernen.

2. Die Verschiebung

Jetzt beginnen wir, Schwung aufzubauen. Der Rhythmus wird gleichmäßiger. Dein Geist beginnt langsamer zu werden. Du bist noch nicht ganz fokussiert, aber du kommst näher.

3. Das Lock-In

Das ist der Moment, in dem alles klickt. Du fühlst dich fokussiert. Das Lernen fühlt sich natürlich an. Du kämpfst nicht mehr mit deinem Geist, er arbeitet mit dir zusammen.

4. Tiefer Arbeitsmodus

Hier beginnen Sie, Ihre schwierigsten Aufgaben zu erledigen. Lesen, Zuhören und Schreiben. Während dieses Abschnitts fühlt sich Ihre Arbeit natürlich an, anstatt erzwungen zu sein.

5. Aufrechterhalten

Es ist leicht, den Fokus zu verlieren. Manchmal ist es zu einfach. Dieser Weg hilft dir, fokussiert zu bleiben und hilft dir, länger zu lernen als sonst.

6. Der Ausgang

Dieser Teil ist wichtiger, als viele denken. 

Erinnerst du dich an das Gefühl, nach dem Lernen ausgelaugt zu sein? Dieser Track hilft dir, aus dem Fokus zu kommen und dich klar und kontrolliert zu fühlen, wodurch das Erschöpfungsgefühl reduziert wird.

Wenn du das Beste aus meinem Studienalbum herausholen willst, solltest du es so angehen:

Fang von vorne an

Überspringe keine Lieder, sondern gehe ganz natürlich durch sie. Jedes Lied hat einen Zweck und hilft dir, dich langsam in einen Zustand der Konzentration zu gewöhnen.  

Entscheiden Sie sich zuerst für Ihre Aufgabe

Bevor du auf Play drückst, bereite deine Aufgabe vor. Arbeitest du an einer Lese-, Hör-, Schreib- oder Sprechaufgabe? Was ist das Ziel? Hast du alle deine Ressourcen?

Verpflichten Sie sich zu einer vollständigen Sitzung

Lass die Playlist komplett durchlaufen. Kein Musikwechsel. Keine Ablenkungen. Kein Shuffle-Modus.

Achte darauf, wie du dich fühlst

Achte darauf, wann du eine Veränderung spürst. Die meisten Schüler spüren eine Veränderung nach mehreren Spuren.

"Wird mich das ablenken?"

Nicht, wenn du es so benutzt, wie es gemacht ist. Es ist gebaut, um deine Konzentration zu unterstützen, nicht abzulenken. Meiner Meinung nach könnte es eine der besten Musikstücke zum Lernen sein...

"Ist das besser als Stille?"

Für manche Schüler kann die Stille ihre Gedanken zum Abschweifen bringen. Mit Musik zu lernen gibt Ihrem Gehirn einen Anker, der Ihnen hilft, sich zu konzentrieren und während der gesamten Sitzung fokussiert zu bleiben.

"Was, wenn es nicht sofort funktioniert?"

Das ist okay und völlig normal. Setze dich nicht unter Druck. Probier die Playlist ein paar Sitzungen aus, dann wird dein Gehirn eine Verbindung zwischen Musik und Lernen aufbauen.

"Kann ich es für jeden Abschnitt verwenden?"

Ja! Diese Playlist ist als Lern-Playlist für die Prüfungsvorbereitung konzipiert. Sie eignet sich gut zum Lesen, Hören und Schreiben. Sie kann auch während der Vorbereitung auf die Vorbereitung auf den Sprachtest verwendet werden.

Du hast kein Fokusproblem, dir wurde nur nie gezeigt, wie man in einen fokussierten Zustand kommt! Im Gegensatz zu anderen Musikstudien für Prüfungen ist dieses Album meine Möglichkeit, dir zu helfen, dich zu konzentrieren und fokussiert zu bleiben.

Also verlasse dich beim nächsten Mal, wenn du dich zum Lernen hinsetzt, nicht nur auf Willenskraft. Drück auf Play und gemeinsam schaffen wir deine Prüfungsvorbereitung!

Bleiben Sie dran! Ich werde weitere Tipps zum TOEFL-Lernen für die TOEFL-Prüfung haben!

Meine Playlist findest du hier:

https://open.spotify.com/album/1GT7fkrIgcx8KVBXu1yFGr?si=6_3uJcglQxKGG3BF_1o8SA